Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Основы стройной фигуры, или что нужно для похудения

Красивая фигура

Уже давно стало прописной истиной то, что здоровая пища является основой здоровья и главным пунктом контроля за своим весом. Отправной точкой для борьбы с избыточным весом должна стать борьба с вредными привычками: перееданием, приемом еды перед сном, нерегулярным приемом пищи, употреблением вредных продуктов. Следует постоянно помнить, что желудок – это пустотелый мышечный орган, легко растягивающийся при неумеренном питании. И вследствие, он требует большего количества пищи, чем вам требуется для насыщения, при нормальном приеме еды.
Краеугольными камнями стройной фигуры должно стать правильное, регулярное и сбалансированное питание, и регулярные физические нагрузки на организм. Не думайте, что это лишь профессиональные занятия в тренажерном зале или фитнес-центре – прогуляйтесь по дому, попрыгайте на скакалке или пробежитесь утром по парку – и ваш организм начнет работать вместе с вами на снижение веса. Конечно, можно использовать и специальное спортивное питание, в Киеве которое можно купить в магазине Спорт-Прайм – оно будет полезным, и поможет бороться с лишним весом. Но без постоянной работы над собой – у вас мало что получится.
Вашими первыми союзниками в деле снижения веса должны стать развитая сила воли и психологический настрой на успех. Научитесь говорить твердое «нет» кулинарным искушениям и старайтесь потреблять больше с пищевыми волокнами. Также, не забывайте о жидкости. Чем ее больше, тем меньше еды вы потребляете. Кроме того, вода способствует ускорению обмена веществ в организме и способствует пищеварению.
И главное старайтесь и верьте в положительный исход этого непростого дела. И у вас все будет замечательно.


  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта