Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Занятия спортом с умом

Занятия спортом с умом

Заниматься спортом дома или бегать по набережной, или даже ходить в спортзал стоит с умом. Ваш организм не любит, когда вы его перенапрягаете, всего, даже занятий спортом, физических упражнений, должно быть в меру. А как эту меру узнать? Ну, во-первых, стоит посоветоваться со знающим человеком, например, тренером, который расскажет, какие точно нагрузки вам нужны, во-вторых, следует также обратиться к врачу и узнать, не противопоказаны ли вам нагрузки в принципе, а если нет, то какой пульс должен быть при них и при каком сердцебиении уже стоит останавливаться в спорте. Для того, чтобы всегда быстро и просто узнать свой пульс, вам нужен тонометр. Они бывают самые разные, их можно даже на руку надеть, и просто, не снимая, заниматься и параллельно смотреть на него, как на часы. Крайне полезная штука. Можно просто сидеть дома перед  телевизором на велотренажере, и при этом и не переусердствовать, и дать организму нужную нагрузку. В общем, ни больше, ни меньше. Ведь это в спорте – самое главное.

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта