Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Как поддержать свою активность?

alt
Чтобы жизнь была интересной, нужно быть человеком активным. Ведь активный человек всегда полон сил, ему не до скуки. Но все мы разные: по характеру, темпераменту. Так что одни всегда в движении, а другим нравится покой. У любого человека бывают разные периоды: порой хочется свернуть горы, а иной раз нет сил ни на что... А хочется всегда быть человеком активным... Как же поддержать в себе активность? Что влияет на нее? Активность - это прежде всего энергичность, великолепное настроение, желание делать и творить.


Чтобы быть активным нужно высыпаться, сбалансированно питаться и обязательно хорошо отдыхать. Если пренебрегать хотя бы одним из этих факторов, то, конечно, можно какое-то время быть активным, но все равно организм будет быстро уставать.


Жизнь устроена так: есть не только "ХОЧУ", есть еще и "НАДО". И с этим "НАДО" бывает сложнее всего. Когда ставите перед собой задачи, нужно заменять "мне НАДО это сделать" на "я ХОЧУ это сделать". Ощущения изменятся и будет проще делать то, что казалось таким сложным.


Если хотите быть активным в течение дня, сделайте с утра что-то приятное для себя, что повысит вам настроение. Делайте сначала то, что хорошо у вас получается - это тоже улучшит ваше настроение. Ведь с хорошим настроением быть активным человеком проще. Каждый день приподносите себе маленькие сюрпризы-приятности, пусть вы потратите на это некоторое время, зато будете отлично себя чувствовать.


Правильная расстановка приоритетов тоже помогает сохранить активность. Дела делайте не в порядке их срочности, а в порядке их важности. Когда тратится энергия на мелочи - это отвлекает от главного.


Нас делают активнее:

  • Любимое дело, которым мы занимаемся с удовольствием.
  • Общение с позитивными и интересными людьми.
  • Переключение с одного вида деятельности на другой. Смена труда на активный отдых.
  • Новые идеи, которые "зажигают", хочется быстрее приступить к их осуществлению.
  • Наличие заманчивой цели или мечты, которая поддерживает нас все время в тонусе и стремлении побыстрее ее достичь.

И берегите свою энергию. Она понадобится для осуществления новых идей, для творчества, для любви.


Поэтому помните - энергию отнимают, а значит делают нас менее активными:

  • Переживания прошлого, особенно грустные и горестные моменты. Помните? Живите "ЗДЕСЬ" и"СЕЙЧАС". Новые цели - вот что вам нужно!
  • Страдания по неудавшейся или ушедшей любви. Любовь приносит радость, если вы страдаете - это болезненное состояние. Хотите страдать дальше? Выбор за вами!
  • Стрессы и нервное перенапряжение. Относитесь к себе с уважением и любовью. Не допускайте стрессовых ситуаций. Если они случаются, найдите способ, который восстановит ваши силы и энергию.
  • Общение с людьми-нытиками. Есть такой тип людей - у них всегда все плохо, куча проблем, они готовы часами рассказывать о своих несчастьях. Как будто у вас нет проблем. Своими жалобами они подсознательно заставляют вас вспоминать свои неудачи, несчастные моменты из жизни. Вам это надо?

Думаю, нет. Лучше выбрать активную и интересную жизнь!


Nezabudka


Ключевые теги: жизнь, человек, активность, организм, настроение, дело, отдых, идеи, цели, мечты, энергия, любовь, стрессы

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта