Ты уже решила, какие личные задачи будешь решать в ближайшие 12 месяцев? Если еще нет, поторопись: начинать с нового года, по мнению психологов, лучше, чем с понедельника. Но о чем бы ты ни мечтала, все сбудется при одном условии: ты должна оставаться здоровой! Прежде всего, приучи себя к физическим нагрузкам, особенно если у тебя сидячая работа. Начинай утро с зарядки, больше ходи пешком. Ученые утверждают, что пешие прогулки 5 раз в неделю всего лишь по 30 минут продлевают жизнь в среднем на 2 года!

Обидно, что наша кожа не может сохранить полученную за лето энергию солнца на весь год. Эти советы помогут тебе продержаться до следующего теплого сезона. Обычная лампочка в 100 ватт является хорошим лечебным средством. Раскаленная вольфрамовая нить излучает лишь 15% видимого света, а остальные 85% - это невидимые инфракрасные лучи. Они проникают в глубь тела на 3-4 сантиметра и за считанные минуты прогревают всю толщину кожи и подкожной клетчатки на 2-3 градуса. В первые 30 секунд нагревания сосуды кожи сужаются, потом расширяются, и кровь бежит по ним с удвоенной скоростью. Из-за этого обмен между кровью и тканями резко возрастает, а воспаление уменьшается.

Тантра - одно из немногих учений, где сексуальная энергия не считается греховной и сознательно используется для оздоровления и духовного развития. Считается, что сексуальная энергия - это энергия жизни. И все биохимические процессы, происходящие в нашем организме, питаются сексуальной энергией. При этом тантристы не рассматривают сексуальную связь мужчины и женщины как только удовлетворение потребностей тела. Они обожествляют интимную близость. Для них это - священный ритуал, где происходит постоянная взаимная передача энергии. Они никогда не занимаются любовью наспех, на бегу. Мужчина и женщина наслаждаются "дорогой", не стремясь побыстрее прийти к "финишу". И, как это ни парадоксально, тем не менее всегда получают ни с чем не сравнимое удовольствие. Женщина испытывает так называемый "долинный" оргазм. Он значительно сильней, ярче, дольше, чем обычный "генитальный".

Любые, даже самые смелые и на первый взгляд невероятные мечты исполнятся. Что для этого нужно? Во-первых, нужно расставить приоритеты (определиться, чего ты конкретно хочешь), во-вторых, наметить план действий. Психологи уверены в том, что энергию, которая тебе понадобится для достижения цели, помогают аккумулировать окружающие нас вещи. Поэтому записывай свои мечты не на отдельных листочках, а в специальный альбом.