Существует множество нетрадиционных способов, помогающих справиться с плохим настроением. Один из них - светотерапия. Тебя никто не радует, ты хандришь и тоскуешь по лету? В этом ты совсем не одинока! Тем же самым "недугом" страдают около 5% людей, живущих в Северном полушарии. 90% из них - женщины.

Обидно, что наша кожа не может сохранить полученную за лето энергию солнца на весь год. Эти советы помогут тебе продержаться до следующего теплого сезона. Обычная лампочка в 100 ватт является хорошим лечебным средством. Раскаленная вольфрамовая нить излучает лишь 15% видимого света, а остальные 85% - это невидимые инфракрасные лучи. Они проникают в глубь тела на 3-4 сантиметра и за считанные минуты прогревают всю толщину кожи и подкожной клетчатки на 2-3 градуса. В первые 30 секунд нагревания сосуды кожи сужаются, потом расширяются, и кровь бежит по ним с удвоенной скоростью. Из-за этого обмен между кровью и тканями резко возрастает, а воспаление уменьшается.

У детей, как и у взрослых, бывают перемены настроения. И не стоит паниковать, если чадо время от времени становится безрадостным и отказывается от еды - это еще не депрессия. Ведь обычно уже на следующий день ребенок снова активен и весел. Но если ребенок находится в угнетенном состоянии не одну неделю, понаблюдайте за ним внимательно - возможно, это не просто спад настроения. Учтите, что маленькие дети редко жалуются на плохое настроение - они еще не способны оценить свое душевное состояние. И меланхолию у них можно определить лишь по набору косвенных признаков: пониженный или повышенный аппетит, бессоница или, наоборот, постоянная сонливость, слабость, медлительность движений, апатия, повышенная утомляемость.

Зима - пора простудных заболеваний. Чтобы не стать жертвой простуды и гриппа, обязательно употребляй в пищу киви. Если шалят нервы, барахлит кишечник - не поленись забежать в магазин и купить этот мохнатый вкусный фрукт.Киви, или "китайский крыжовник" - его еще так называют, начав свое пeтешествие по миру, сразу стал очень популярным. В чем же главная ценность киви? Главная его ценность - огромное количество витамина С, который помогает нам бороться с инфекциями, простудой, вредоносными вирусами и поднимает иммунитет. Так что сейчас этому фрукту самое место на нашем столе! Загляни в свой холодильник... В нем нет киви? Тогда скорее в магазин!

Вам знакомы сезонные депрессии? Так хочется порой похандрить осенью, а уж зимой тем более. Оказывается, поведение человека напрямую зависит от времени, которое он проводит на солнечном свете. Канадские ученые считают, что когда света много - человек здоров и счастлив, когда мало – человек раздражён и зачастую сознательно идёт на конфликт.