Вы знаете старую английскую пословицу, которая гласит: " Одно яблоко в день оставляет врача без работы"? А англичане слов на ветер не бросают. Флавоноид кверцитин, которым богаты яблоки, защищает нас от сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний. Доктор Аткинс - автор знаменитой во всем мире диеты - считал кверцитин непревзойденным средством и прописывал от аллергии.
Почувствовав себя плохо, мы стремимся глотать поливитамины. Оказывается, нужно всего-то съедать каждый день по яблоку, и хорошее самочувствие нам обеспечено. Так считают англичане, по сей день придерживающиеся этого правила. Яблоки, на самом деле, широко используются в лечебных диетах. Сладкие сорта рекомендуются к употреблению при болезнях печени, почек и сердечно-сосудистой системы, кислые - при сахарном диабете и ожирении.
Знакомая ситуация для каждой женщины: с вечера захотелось вкусненького, в итоге - желудок оказался полным. Как результат – с утра сразу несколько лишних килограммов. Как от них избавиться в течение одного дня, при этом, не голодая? Вот что рекомендуют диетологи. День после переедания нужно начать со стакана тёплой воды. Она запускает работу кишечника, а отвар розмарина, который должен последовать за водой, улучшает кровообращение в организме. В подобной ситуации поможет прохладный утренний душ.
Любая женщина знает прописную истину о том, что после шести часов вечера есть строго воспрещено. Только на самом ли деле это истина? Американский специалист в области питания, профессор Ашима Кант (Ashima K. Kant) считает, что время для приёма пищи не имеет никакого значения, так как решающая роль принадлежит количеству калорий. К такому выводу он пришел после того, как обследовал полторы тысячи мужчин и женщин в возрасте 18 – 50 лет. 41% из них регулярно едят по вечерам, однако их вес нисколько не больше тех, кто после 18 часов не берет в рот ни крошки. Почему? Все просто - роковую роль играет не позднее время приёма пищи, а количество поглощённых за день калорий.
Яблочна диета считается самой полезной и приятной. Она не только помогает организму избавиться от лишнего веса, но и способствует пополнению его запасов необходимыми витаминами и минералами. Однако, специалисты напоминают, что тем людям, у которых есть проблемы с желудком, нужно посоветоваться с лечащим врачом, прежде чем худеть с помощью этой диеты.
Знакомая ситуация для каждой женщины: с вечера захотелось вкусненького, в итоге - желудок оказался полным. Как результат – с утра сразу несколько лишних килограммов. Как от них избавиться в течение одного дня, при этом, не голодая? Вот что рекомендуют диетологи. День после переедания нужно начать со стакана тёплой воды. Она запускает работу кишечника, а отвар розмарина, который должен последовать за водой, улучшает кровообращение в организме. В подобной ситуации поможет прохладный утренний душ.
Любая женщина знает прописную истину о том, что после шести часов вечера есть строго воспрещено. Только на самом ли деле это истина? Американский специалист в области питания, профессор Ашима Кант (Ashima K. Kant) считает, что время для приёма пищи не имеет никакого значения, так как решающая роль принадлежит количеству калорий. К такому выводу он пришел после того, как обследовал полторы тысячи мужчин и женщин в возрасте 18 – 50 лет. 41% из них регулярно едят по вечерам, однако их вес нисколько не больше тех, кто после 18 часов не берет в рот ни крошки. Почему? Все просто - роковую роль играет не позднее время приёма пищи, а количество поглощённых за день калорий.
Яблочна диета считается самой полезной и приятной. Она не только помогает организму избавиться от лишнего веса, но и способствует пополнению его запасов необходимыми витаминами и минералами. Однако, специалисты напоминают, что тем людям, у которых есть проблемы с желудком, нужно посоветоваться с лечащим врачом, прежде чем худеть с помощью этой диеты.
