|
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| 28 мая 2009 | Новости | Просмотров: 2531 |
|
|
 Оказывается, можно похудеть, питаясь сладкими продуктами.Сразу возникает вопрос: "Как?" На одном только кефире, чае и мёде за десять дней можно сбросить несколько килограммов. Чтобы добиться нужного эффекта, строго соблюдайте такой рацион питания. В первый день на завтрак следует выпить чай со столовой ложкой меда. В мёд можно добавить орехи, инжир, лимон, изюм – все это очень полезно. В обед разрешается есть все, что угодно, но только в разумных количествах. На полдник – апельсин или грейпфрут. На ужин - стакан кефира. Второй день следует вновь начать с чая и мёда. Обед – полноценный, как и в первый день. А в полдник и на ужин – стакан кефира. Завтрак третьего дня - чай и мед. Но только теперь и обед, и полдник, и ужин будут состоять только из кефира! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 марта 2009 | Новости | Просмотров: 1631 |
|
|
 Ученые США составили список самых полезных продуктов, которые омолаживают организм и существенно продляют жизнь человека.Самыми полезными являются мощные антиоксиданты – черный шоколад, кофе, чай. За ними следуют яблоки, черника, брокколи, черная смородина, помидоры, черешня, апельсины, гранаты, персики, сливы, красный виноград, малина, шпинат, красный лук, клубника, хлеб и хлопья с отрубями. Все эти продукты отличаются высоким содержанием полифенолов, которые восстанавливают пораженные клетки и, таким образом, увеличивают продолжительность жизни.
|
|
|
|
|
Для тех, кто хочет сохранить стройность фигуры как можно дольше, очень полезно устраивать раз в неделю разгрузочный день. Но что делать, если голод не по силам? Медики предлагают альтернативу голоданию – разгрузочный молочный день. Учёные уверены, что кисломолочные продукты (а именно о них в данном случае идёт речь) способны не только помочь сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Даже в том случае, если количество кисломолочной пищи в день окажется достаточно большим, но это будет только один продукт, то пищеварительная система за день такой разгрузки вполне сможет отдохнуть от постоянного переваривания различной пищи. При этом организм получит всего 500-900 ккал за день.
С давних времен на Руси было принято устраивать чаепития. Ведь чай считался по-истине волшебным напитком. Уже в наши дни французские учёные ещё раз подтвердили, что ароматный чай является прекрасным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин. По словам исследователей Национального института здоровья и медицинских исследований, достаточно всего трех чашек чая в день, чтобы уберечь себя от появления в шейной артерии холестериновых бляшек, которые часто становятся причиной тромбоза и, в конечном итоге, закупорки сосудов.
Во фруктовых газированных напитках содержится лимонная кислота, которая, приводит к эрозии зубной эмали и потере зубов. В среднем, в обычной банке находится до 17 чайных ложек сахара! Так что, дантисты рекомендуют вместо газировки, утолять жажду чаем. Специалисты считают, что чай оказывает благоприятное влияние на состояние зубной ткани. Чай приятен на вкус, кроме этого, он обладает ценными качествами.
