Так хочется, чтобы ножки оставались красивыми и стройными всю жизнь...Нужно баловать свои ножки. Для ног полезен контрастный душ, ванночки из травяных отваров - ромашки, коры дуба, других лекарственных трав. Важно создавать ногам посильные физические нагрузки - такие как зарядка, пробежка, велосипед, плавание, ходьба, лыжи, йога. Обязателен массаж. Кроме этого, по возможности нужно соблюдать правильный рацион питания. Нужно, чтобы он включал в себя как можно больше зелени, меда, овощей и фруктов.

Принято считать, что занятия в тренажерных залах полезны. Но оказывается, они способны нанести серьезный вред здоровью. К такому выводу пришел британский спортивный психиатр профессор Стюарт Биддл. Он так объясняет свои утверждения: «Занятия в спортзалах могут оставить настолько неприятный след, что люди перестают заниматься спортом вообще». Он считает, что простые ежедневные упражнения, пешие прогулки или ходьба по лестнице, могут быть куда более полезнее для укрепления здоровья.