Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Следуя календарю

В таких странах, как Италия или Финляндия, где серьезно относятся к традициям питания, фруктовые отделы в супермаркетах выглядят точно так же, как в России. Но там есть обычай наслаждаться каждым овощем и фруктом в присущий ему одному сезон. Казалось бы: почему не покупать продукты, если они продаются? Ну, например, потому, что еще (или уже) не время. Сама знаешь, что значит купить арбуз в середине июня: скорее всего, он будет розовым, вряд ли - сладким, а если окажется красным, то это даже подозрительно: чем его "накачали"? Этот пример очевиден, и поэтому ты ждешь арбузов до августа - сентября.


Фруктовая улыбка


Знаете ли вы, что оранжевый цвет - это цвет радости и солнца, он прекрасно поднимает настроение и придает нам энергии. Поэтому, если нет настроения или вы чем-то растроены, или чувствуете недомогание и усталость, съешьте фрук или овощ оранжевого цвета. По поводу фигуры беспокоиться не надо - в основном все продукты оранжевого цвета низкокалорийны.


Яркие фрукты и овощи - самые полезные!


Оказывается, ярко окрашенные фрукты и овощи полезнее для здоровья, чем их невзрачные соплеменники. Например, красящий пигмент в чернике предохраняет от преждевременного старения, яркие груши богаты полифенолами, в зеленых яблоках в два раза больше антиоксидантов, нежели в их бледнолицых собратьях, а чем более зелены листья шпината, тем богаче они лютеином, сохраняющим наше зрение.


Бананы от худобы

Многие женщины озабочены проблемой, как похудеть. Но есть такие, которые, наоборот, страдают от недостатка веса. Что делать в этом случае? Тем, кто страдает чрезмерной худобой, диетологи советуют включать в рацион бананы. Эти фрукты чрезмерно полезные и вкусные.

Цитрусовое удовольствие

Что тебя может спасти от зимней хандры и простуд? Конечно, фрукты! К зиме цитрусовые становятся доступнее, что очень даже кстати. Есть возможность получить удовольствие и восполнить витаминно-минеральный баланс. В разных частях цитрусов содержатся разные вещества. Так, в мякоти апельсина витамины С, В1, В2, А, Р. Сок этих фруктов богат минеральными веществами (кальцием, фосфором, калием), а также лимонной кислотой, пектином и фитонцидами - природными "антибиотиками" растительного происхождения. Стакан сока из свежих апельсинов каждое утро - и твой холестерин будет в норме.




   
Форма для связи с администрацией сайта