Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
В стране многоликого Гипноса
Бог сна, мудрый Гипнос, поистине многолик и непредсказуем. Для одних людей он добрый друг и помощник, для других - враг №1, на борьбу с которым уходит масса времени и сил. Но стоит ли воевать, ведь без сна в этой жизни все равно не обойтись? Поговорим о том, как завоевать его расположение. Возможно, кто-то несказанно удивится, но наш сон напрямую зависит от того, как протекает жизнь во время бодрствования. Скажем, относительно счастливые люди (все в нашей жизни относительно), как правило, не задумываются о том, правильно ли, достаточно ли они спят, их редко посещают кошмары и мучает бессоница. Но если вы регулярно чувствуете с самого утра страшную усталость, если пролеживаете чуть ли не до самого рассвета, изучая рельеф потолка или систематически просыпаетесь в холодном поту, то в голову невольно закрадывается вопрос: "Почему?" Причем обычно раздражают не столько сами неприятные ощущения, сколько мысль о том, что спишь не так, "как все люди". И это неправильно!

Как избавиться от переутомления?
alt
Как избавиться от переутомления? Каждый делает это по-своему: один погружается в алкогольную нирвану, другой увеличивает время сна, третий отправляется в спортзал, четвертый – за помощью к психоаналитику. Есть ещё один, «здоровый» способ борьбы с сильной усталостью – это фитотерапия. Приготовьте себе целительный бальзам, для этого нужно измельчить два лимона, которые после заливаются стаканом воды. Полученная смесь настаивается в течение суток, после чего к ней добавляются пятьсот граммов измельченных грецких орехов и триста граммов меда. Полученное средство принимают за час до еды по одной столовой ложке. Есть ещё один настой, врачующий переутомление. Это экстракт женьшеня, который продается в аптеках.

Как бороться с хронической усталостью?
altПостоянный стресс на работе приводит к появлению хронической усталости. Из-за неё вы перестаёте справляться даже с несложными заданиями. Для того, чтобы бороться с этим «злом», необходимо прежде всего выяснить первопричину. Одной из причин усталости может быть недосыпание. Для решения этой проблемы нужно попробовать соблюдать режим дня.. С первого взгляда это сложно, но для здоровья – одна только польза. При этом спите не меньше 9 часов в сутки, а по выходным – и того больше. Другая причина может крыться в стремлении постоянно лидировать. Это не позволяет расслабиться даже в выходной день, когда вы продолжаете работать вместо того, чтобы отдыхать.

Она устала!
Есть у женщин одна фраза, для мужчин невыносимая. То есть невыносимых женских фраз не одна, а множество, но одна невыносима особенно. Это когда женщина вдруг, почему-то чаще всего именно вдруг, совершенно ни с того, казалось бы, ни с сего, произносит: "Я устала!"
Конечно, женщине, да еще нашей российской, есть от чего устать - работа, хозяйство, магазины, дети, а у некоторых и того хуже - муж. Но, произнося сакраментальное "я устала", женщина имеет в виду вовсе не то, что она днем таскала шпалы, а вечером пахала по дому - нет! Речь идет вообще не об усталости физической, а о какой-то иной - я даже не могу понять, а следовательно, и объяснить.


   
Форма для связи с администрацией сайта