Наскучили тренировки в фитнес-клубе? Выходи во двор или поезжай за город, а там резвись от души! Играй в снежки, катайся на санках или просто гуляй. Садись на санки или ледянку и, слегка оттолкнувшись, мчись вниз! Пользы от этого развлечения гораздо больше, чем ты можешь представить. Стараясь удержаться "в седле", ты развиваешь чувство равновесия и координацию движений, а поднимаясь в гору с санками, подкачиваешь мышцы ног. Трусишь спускаться на санках с крутой горы? Выбирай более пологий склон.