Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Нервный стресс: тревожный сигнал?

Стрессы бывают разные. Специалисты установили, что некоторые из них могут даже оказаться исключительно полезными для здоровья. Однако далеко не всегда. Если человек постоянно живет в состоянии стресса и не умеет избавляться от шквала отрицательных эмоций, защитные силы организма начинают постепенно ослабевать, меркнут краски жизни. Тоска, усталость и безразличие уверенно вступают в свои права. Медики и психологи именуют это состояние синдромом хронической усталости. Так что же такое "синдром хронической усталости"? Термин "синдром хронической усталости" используется у нас полуофициально.


Как поддержать свою активность?

Чтобы жизнь была интересной, нужно быть человеком активным. Ведь активный человек всегда полон сил, ему не до скуки. Но все мы разные: по характеру, темпераменту. Так что одни всегда в движении, а другим нравится покой. У любого человека бывают разные периоды: порой хочется свернуть горы, а иной раз нет сил ни на что... А хочется всегда быть человеком активным... Как же поддержать в себе активность? Что влияет на нее? Активность - это прежде всего энергичность, великолепное настроение, желание делать и творить.


Физическая активность продлевает жизнь

altУченые всегда утверждают, что ведение здорового образа жизни способствует продлению её. Специалистами из Королевского колледжа Лондона были проведены исследования, в которых участвовало 2400 пар близнецов. Испытуемые заполнили специальные анкеты, в которых указали частоту и интенсивность физических нагрузок. А помимо этого сдали анализ крови, в клетках которой руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом.

 



   
Форма для связи с администрацией сайта