|
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| 30 декабря 2009 | Здоровье | Просмотров: 1336 |
|
|
Возможно ли отпраздновать встречу Нового года и сохранить стройность?! Да, это возможно! Следуйте нескольким нехитрым рекомендациям, и тогда не придется считать калории. Итак, расписание приема пищи 31 декабря:
Первая половина дня
Утро начни как обычно - с завтрака и не забудь пообедать. Еда не только насыщает, но и поднимает настроение. Вместо обычной овсянки приготовь на завтрак что-нибудь вкусное. Например, большую чашку горячего шоколада и тост с творогом и джемом (или медом). На обед - суп (на твой вкус и выбор), горсточка орехов (миндаль или грецкие). Побалуй себя апельсиновым соком. |
|
|
|
|
|
|
| 19 мая 2009 | Новости | Просмотров: 1435 |
|
|
 Все мы знаем на зубок список полезных продуктов. Среди них, конечно, йогурт с фруктами, булки с отрубями, сухофрукты, сыр, салат из курицы (самого нежирного мяса). Но не все так просто. Консерванты превратили всю полезную пищу во вредную.Например, сахара в йогурте не меньше, чем в банке энергетического напитка. А ароматизаторы и красители делают продукт вредным для здоровья. Тем более – на голодный желудок (стало модным начинать утро с йогурта). Еще один «полезный» продукт – сухофрукты, который становится вредным из-за добавления всё тех же сахара и консервантов. Так что, даже потребив большой объём сухофруктов, вы вряд ли прогоните голод. |
|
|
|
салат из консервированной сайры
|
