Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
В стране многоликого Гипноса
Бог сна, мудрый Гипнос, поистине многолик и непредсказуем. Для одних людей он добрый друг и помощник, для других - враг №1, на борьбу с которым уходит масса времени и сил. Но стоит ли воевать, ведь без сна в этой жизни все равно не обойтись? Поговорим о том, как завоевать его расположение. Возможно, кто-то несказанно удивится, но наш сон напрямую зависит от того, как протекает жизнь во время бодрствования. Скажем, относительно счастливые люди (все в нашей жизни относительно), как правило, не задумываются о том, правильно ли, достаточно ли они спят, их редко посещают кошмары и мучает бессоница. Но если вы регулярно чувствуете с самого утра страшную усталость, если пролеживаете чуть ли не до самого рассвета, изучая рельеф потолка или систематически просыпаетесь в холодном поту, то в голову невольно закрадывается вопрос: "Почему?" Причем обычно раздражают не столько сами неприятные ощущения, сколько мысль о том, что спишь не так, "как все люди". И это неправильно!

Как справиться с изжогой?
alt
Изжога – неприятный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Но справиться с изжогой можно. Для этого нужно следовать простым рекомендациям. Нужно соблюдать режим питания. Людям, страдающим изжогой, лучше придерживаться дробного питания. Порции должны быть небольшими, но принимать пищу можно чаще – 5-6 раз в день. Нужно исключить из рациона острую и солёную пищу, а также жареные продукты. Людям с повышенной кислотностью рекомендуется избегать целого ряда продуктов: помидоров, кофе и т.д.


   
Форма для связи с администрацией сайта