Для тех, кто хочет сохранить стройность фигуры как можно дольше, очень полезно устраивать раз в неделю разгрузочный день. Но что делать, если голод не по силам? Медики предлагают альтернативу голоданию – разгрузочный молочный день. Учёные уверены, что кисломолочные продукты (а именно о них в данном случае идёт речь) способны не только помочь сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Даже в том случае, если количество кисломолочной пищи в день окажется достаточно большим, но это будет только один продукт, то пищеварительная система за день такой разгрузки вполне сможет отдохнуть от постоянного переваривания различной пищи. При этом организм получит всего 500-900 ккал за день.