Чтобы поддерживать душевный тонус на высоком уровне, начинай утро с мысли о том, какое удовольствие ты доставишь себе сегодня. После выходных непросто входить в рабочий ритм, и отчасти поэтому многие из нас не любят понедельники. Но мы не собираемся хныкать, а предлагаем прямо с этого мгновения начать культивировать в себе хорошее настроение и радость жизни. Принцип прост: чем более тяжелый день предстоит, тем более приятное поощрение следует придумать. Каким именно оно будет - выбирать тебе.

Психологи установили связь между улыбкой и хорошим настроением, причем как прямую, так и обратную. То есть мы не только улыбаемся, когда нам хорошо, но и можем, улыбнувшись, вызвать хорошее настроение. Кроме того, когда мы смеемся, вырабатываются эндорфины, гормоны радости и счастья, а это всегда кстати.

Широкая, жирная, разгульная, честная... Такими эпитетами награждают едва ли не самый старый и веселый русский праздник - Масленицу. Ее непременный атрибут блины - символ солнца - ассоциируются с весной, обновлением. Каждый день Масляной недели имеет свое название: понедельник - "встреча", вторник - "заигрыши", среда - "лакомство", "широкий" четверг, пятница - "тещины вечерки", суббота - "золовкины посиделки" и воскресенье - проводы Масленицы, "Прощеное воскресенье". В самих названиях этих дней заложен обычай посещать родственников (тещу, золовку), а значит, Масленицу можно назвать неделей укрепления семьи.