Первый день на работе после зимних каникул, да и после любых других праздников, кажется очень сложным. Как повысить свою работоспособность? Как справиться с болью в спине, которая дает о себе знать уже через несколько часов работы за компьютером? С помощью простых физических упражнений. Если вы будете регулярно выполнять несложную "офисную" зарядку, то вскоре забудете о своем недуге, ваши работоспособность и настроение повысятся.

Иными словами: все в возможностях человеческих — так я понимаю эти строки. Закаленным мы считаем физически развитого, подвижного, жизнедеятельного человека. Как отметил, в свое время Авиценна: "Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам". Между тем, проблема использования свободного времени в целях оздоровления у нашей молодежи до конца не решена. Интересно, что 33% учащихся причиной несистематических занятий спортом назвали отсутствие свободного времени. Однако анализ распределения времени в течение суток показал, что свободное время студентов составляет 5 часов 47 минут.

После продолжительных теплых ванн наступают общее успокоение, улучшение сна. Водные процедуры оказывают влияние и на кровь. Так, холодные ванны увеличивают количество гемоглобина, красных и белых кровяных шариков, а тепловые процедуры процент гемоглобина не изменяют, незначительно повышают количество эритроцитов и довольно значительно лейкоцитов.