Чтобы укрепит иммунную систему человека достаточно ежедневно выпивать два стакана свежевыжатого овощного, фруктового или ягодного соков. Соки также помогают во время сезонной депрессии и при простудных заболеваниях. Японские ученые установили, что цвет сока играет для организма различную роль. Красный сок ускоряет кровообращение, дает энергию и тепло. Его можно получить из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.

Стопотерапия широко «входит в моду». Многие сами делают у себя дома лечебно-оздоровительный инструментарий для стопы: и щетки, и вязаные бугристые коврики, и небольшие ванночки с песком, горохом, галькой. Другие более эффективно начинают использовать то, что выпускается промышленностью.

Почему бы, например, не положить в ванной обыкновенный коврик с пупырышками, который обычно у всех валяется перед входной дверью, и регулярно по утрам, умываясь, не потоптаться по нему?