Американские учёные сделали вывод о том, что медитация отлично помогает в борьбе с физиологическими последствиями стресса, связанного с депрессией или болезнью. С помощью упражнений удаётся преодолеть негативное воздействие стресса на эндокринную и иммунную систему. В журнале Psychoneuroendocrinology были опубликованы выводы, которые сделаны на основе исследования, проведённого сотрудниками из университета Эмори в штате Джорджия (кстати, почётным профессором вуза является Далай-лама). Учёные изучали влияние медитации, характерной для тибетского буддизма, на реакции организма на стресс.

Специалисты в области традиционной медицины уверены в том, что целоваться не только приятно, но и полезно для здоровья. Они считают, что слияние губ - не только наслаждение, но и эффективное средство против самых различных недугов. В частности, врачами из Общества сексуальных проблем в Лос-Анджелесе было установлено, что длительные поцелуи благотворно влияют на кровеносную систему человека, так как во время них пульс учащается до 110 ударов в минуту. А это - отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.

Многие считают, что ухудшение зрения с возрастом – явление неизбежное. На самом деле, это не так. Ношения очков можно с лёгкостью избежать, если относиться к глазам с особым вниманием. В первую очередь, для глаз, как и всего организма в целом, важен ежедневный рацион питания, составленный с учётом профилактики атеросклероза. Ведь в глазах кровеносных сосудов ничуть не меньше, нежели в каком-либо ином органе! Во-вторых, глазам, как и телу, нужна зарядка.

Любую диету соблюдать сложно. Но есть простой способ избавления от лишних килограммов. Диетологи называют его диетой «3 часа». Что же это за диета? Суть ее сводится к употреблению пищи через каждые три часа. Такая диета не требует ни подсчёта калорий, ни отказа от вкусной и любимой пищи. Дневной рацион диеты должны составлять три основных блюда: две легких закуски и один кусочек сладкого.

Скоро осень... Питание осенью должно отличаться от того, которого человек придерживался всё теплое время года. Это вызвано тем, что перед наступлением зимы организм начинает усиленно готовиться к холодам и ему в этом требуется помощь. В чём же заключается особенность питания в осенний период? Нужно есть то, чем одарила человека земля, - овощи и фрукты. В это время они содержат максимальное количество полезных веществ, поэтому способны принести максимальную пользу здоровью.