Ты уже решила, какие личные задачи будешь решать в ближайшие 12 месяцев? Если еще нет, поторопись: начинать с нового года, по мнению психологов, лучше, чем с понедельника. Но о чем бы ты ни мечтала, все сбудется при одном условии: ты должна оставаться здоровой! Прежде всего, приучи себя к физическим нагрузкам, особенно если у тебя сидячая работа. Начинай утро с зарядки, больше ходи пешком. Ученые утверждают, что пешие прогулки 5 раз в неделю всего лишь по 30 минут продлевают жизнь в среднем на 2 года!

Лекарственная аллергия - довольно сложное явление. В некотором смысле это лотерея, ведь сюрпризы со стороны иммунной системы непредсказуемы. Вокруг нас находится около 5 млн. разнообразных веществ, и никто не скажет наверняка, как отреагирует на встречу с ними даже здоровый организм. Аллергии, в особенности лекарственные, со временем только прогрессируют. Кроме того, непереносимость лекарств часто сочетается с пищевой аллергией.

На вопрос, какой человеческий орган самый важный, большинство людей, не задумываясь, ответят: "Сердце!". Ведь сердце - это не только физиологический орган, оно является символом эмоционального и духовного центра человека. Недаром те, кто считает Бога источником жизни, уверены, что Всевышний живет в сердце. Остановка сердца означает смерть, это знают даже дети, попробуем выяснить, что же помогает и что мешает работе этого жизненно важного органа. Оказывается, существует разница между строением и работой мужского и женского сердца. Так, например, у женщин частота сердечных сокращений на 8-10 ударов больше, чем у мужчин.

Пожалуй, стоит сказать спасибо нашим бабушкам, заставлявшим нас по утрам съедать что-нибудь на завтрак. Исследование, проведенное учеными, показало, что привычка отказываться от пищи по утрам может привести к серьезным проблемам с сердцем и лишнему весу.

Вы любите черный чай? Тогда вам не страшны эмоциоальные перегрузки. По данным британских исследований, черный чай активно борется со стрессами! А именно - снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. После ряда экспериментов английские ученые смело рекомендуют усиленное чаепития в период эмоциональных нагрузок.