Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Следуя календарю

В таких странах, как Италия или Финляндия, где серьезно относятся к традициям питания, фруктовые отделы в супермаркетах выглядят точно так же, как в России. Но там есть обычай наслаждаться каждым овощем и фруктом в присущий ему одному сезон. Казалось бы: почему не покупать продукты, если они продаются? Ну, например, потому, что еще (или уже) не время. Сама знаешь, что значит купить арбуз в середине июня: скорее всего, он будет розовым, вряд ли - сладким, а если окажется красным, то это даже подозрительно: чем его "накачали"? Этот пример очевиден, и поэтому ты ждешь арбузов до августа - сентября.


Фруктовая улыбка


Знаете ли вы, что оранжевый цвет - это цвет радости и солнца, он прекрасно поднимает настроение и придает нам энергии. Поэтому, если нет настроения или вы чем-то растроены, или чувствуете недомогание и усталость, съешьте фрук или овощ оранжевого цвета. По поводу фигуры беспокоиться не надо - в основном все продукты оранжевого цвета низкокалорийны.


Яркие фрукты и овощи - самые полезные!


Оказывается, ярко окрашенные фрукты и овощи полезнее для здоровья, чем их невзрачные соплеменники. Например, красящий пигмент в чернике предохраняет от преждевременного старения, яркие груши богаты полифенолами, в зеленых яблоках в два раза больше антиоксидантов, нежели в их бледнолицых собратьях, а чем более зелены листья шпината, тем богаче они лютеином, сохраняющим наше зрение.


Особенности питания в осенний период
alt
Скоро осень... Питание осенью должно отличаться от того, которого человек придерживался всё теплое время года. Это вызвано тем, что перед наступлением зимы организм начинает усиленно готовиться к холодам и ему в этом требуется помощь. В чём же заключается особенность питания в осенний период? Нужно есть то, чем одарила человека земля, - овощи и фрукты. В это время они содержат максимальное количество полезных веществ, поэтому способны принести максимальную пользу здоровью.

Запасы витаминов на зиму
alt
Скоро осень – время сбора урожая овощей и фруктов. Чтобы организм не был обделён ими до наступления следующего «витаминного» сезона, имеющиеся теперь в продаже дары природы можно заморозить. А еще лучше, если урожай будет с ваших грядок. Сделать это просто. Достаточно овощи, фрукты и зелень промыть, а затем отправить в морозильную камеру. Если вовремя об этом побеспокоиться, то можно на протяжении всей зимы иметь свежие лакомства к столу. В которых, между прочим, витамины сохраняются практически полностью!



   
Форма для связи с администрацией сайта