Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Зимняя эстафета

Наскучили тренировки в фитнес-клубе? Выходи во двор или поезжай за город, а там резвись от души! Играй в снежки, катайся на санках или просто гуляй. Садись на санки или ледянку и, слегка оттолкнувшись, мчись вниз! Пользы от этого развлечения гораздо больше, чем ты можешь представить. Стараясь удержаться "в седле", ты развиваешь чувство равновесия и координацию движений, а поднимаясь в гору с санками, подкачиваешь мышцы ног. Трусишь спускаться на санках с крутой горы? Выбирай более пологий склон.


Все к лучшему

 

Зима - это не повод для плохого настроения. Первое и главное, о чем нужно помнить, - это правильный настрой. Ведь то, что мы воспринимаем, не само по себе хорошо или плохо, а становится таковым в нашей интерпретации. Все мы знаем анекдоты про оптимистов и пессимистов, которые одну и ту же ситуацию воспринимают совершенно по-разному.


Скажи "нет": трудоголизму, бытовухе, обидам


Скоро-скоро Новый год! Не чувствуешь предпраздничного настроения? Все вокруг кажется тебе хмурым и однообразным? В конце года много работы? Дома заела бытовуха? В итоге, как снежный ком, копятся обиды... На коллег, на родных, на детей и мужа, на подруг... Есть простой выход! Скажи "нет": повторам, хмурому настроению, ошибкам, трудоголизму, бытовухе, простудам и обидам.


Как пережить мрачную осень?


Ах, как короток ноябрьский день! Солнце редко заглядывает в окна домов и офисов, а недолгие прогулки проходят, как правило, в сумерках. Неудивительно, что в такие дни и самочувствие бывает пасмурным. Ведь противостоять осенним ветрам и дождю способна далеко не каждая иммунная система. Хандра и меланхолия обуревает даже самых отъявленных оптимистов. Что же нужно, чтобы избежать этих естественных недомоганий и плохого настроения в этот так нелюбимый всеми нами период?


Чудесный ноябрь
 Сегодня шла домой пешком. Шел снег с дождем. Деревья стояли мокрые, голые, дрожащие от холода и ветра, как и я сама. В воздухе невозможно пахло уходящей осенью. Мне почему-то вдруг вспомнились бунинские "Темные аллеи". Захотелось в тепло. Закутаться бы в мою любимую оранжевую шаль и забраться в уютное кресло с книжкой. Я сорвала три алые ветки рябины и направилась домой. Поставила "букет" в хрустальную вазу на кухне, достала терракотовую скатерть. Так красиво получилось - на кухне появился маленький яркий праздник. Вдруг случайно увидела себя в зеркале. Не скромно, конечно, но глаза горят, вся такая растрепанная, но радостая и счастливая. И зачем я выдумывала все эти эксперименты с внешностью?



   
Форма для связи с администрацией сайта