Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Как согреться после мороза и уберечься от простуды?


Декабрь "балует" нас сильными морозами. Поэтому в настоящее время очень актуален вопрос: как согреться после мороза? Ведь переохлаждение чревато простудными заболеваниями. А помогут нам проверенные домашние "лекарства". Согревающим и лечебным свойством обладает настой из малины, его можно принимать и взрослым, и детям: 2 ст. ложки сухих ягод малины завариваем в стакане кипятка, через 15 минут добавляем 1 ст. ложку меда и принимаем в теплом виде в 4-5 приемов.


Хотите быть красивой?

alt
Хотите быть красивой и здоровой? Оказывается, для этого нужно делать 10 000 шагов в день! А еще употреблять в пищу обезжиренные молочные продукты. Именно такую программу против ожирения предложили диетологи Университета Колорадо (США). После проведения эксперимента оказалось, что эффективность такой программы очень высока. Испытуемые в течение 16 недель употребляли кальций в виде обезжиренного молока и других молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. И кроме этого, они каждый день отправляться на прогулку, длина которой составляла 10 тысяч шагов.


Грудное молоко - профилактика многих заболеваний
alt
Британские учёные сделали вывод, что грудное вскармливание значительно снижает риск развития астмы, экземы и насморка у детей. Свои выводы сотрудники британского университета Сандерленда сделали на основе данных о 7 тысячах школьников в возрасте 6-15 лет. Исследователи занимались изучением влияния грудного вскармливания и ожирения на распространение случаев астмы у детей на северо-востоке Британии. Оказалось, что детям, которых кормили грудью 6 и более месяцев, значительно реже ставили диагноз астма.

Перед сном полезно перекусить
alt
Оказывается, некоторые продукты питания перед сном есть не только не вредно, но даже полезно. Они не только не наносят вреда организму, но позволяют быстрее и слаще заснуть. Как выяснилось, такими продуктами становятся те, которые в своём составе содержат вещества серотонин и мелатонин, а также магний. Последние расслабляют мышцы тела, что способствует приятному отходу ко сну. Самый «серотониновый» фрукт – банан. Так что его есть на ночь не возбраняется. Из настоев перед сном полезна ромашка. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.

Мороженое - полезное лакомство
alt
Мороженое является самым полезным детским лакомством. Оно изготовленно из цельного молока, поэтому содержит кальций, который необходим для нормального развития ребёнка. Содержащийся в мороженом молочный сахар помогает усвоению кальция, так необходимого для крепких костей и зубов. Кроме этого, продукт закаливает горло. Безусловно, мороженое – это настоящее спасение для родителей в тех случаях, когда ребёнок не любит молоко.



   
Форма для связи с администрацией сайта