Американские учёные сделали вывод о том, что медитация отлично помогает в борьбе с физиологическими последствиями стресса, связанного с депрессией или болезнью. С помощью упражнений удаётся преодолеть негативное воздействие стресса на эндокринную и иммунную систему. В журнале Psychoneuroendocrinology были опубликованы выводы, которые сделаны на основе исследования, проведённого сотрудниками из университета Эмори в штате Джорджия (кстати, почётным профессором вуза является Далай-лама). Учёные изучали влияние медитации, характерной для тибетского буддизма, на реакции организма на стресс.