Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Танцы оздоравливают сердце

Итальянские медики провели исследования и выяснили, что занятия танцами оздоравливают сердце, способствуют реабилитации людей с сердечно-сосудистыми недугами. Главным оздоровительным танцем ученые считают вальс. Почему? Все дело в ритме и правильном дыхании, объясняют свои выводы специалисты.

Ешьте медленно и с удовольствием

Специалисты-диетологи уверены в том, что наши красота, здоровье и долголетие во многом зависят от того, насколько тщательно мы пережевываем пищу. Так что, если вы хотите всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно научиться есть правильно! Процесс пережевывания пищи требует определенных навыков и много терпения. Но те, кому удается осилить эту премудрость, получают за "трудолюбие" красивую кожу и здоровый пищеварительный тракт. Следуйте следующим советам, они помогут вам стать настоящей Королевой Красоты.


Мохнатый чудо-фрукт - киви

Зима - пора простудных заболеваний. Чтобы не стать жертвой простуды и гриппа, обязательно употребляй в пищу киви. Если шалят нервы, барахлит кишечник - не поленись забежать в магазин и купить этот мохнатый вкусный фрукт.Киви, или "китайский крыжовник" - его еще так называют, начав свое пeтешествие по миру, сразу стал очень популярным. В чем же главная ценность киви? Главная его ценность - огромное количество витамина С, который помогает нам бороться с инфекциями, простудой, вредоносными вирусами и поднимает иммунитет. Так что сейчас этому фрукту самое место на нашем столе! Загляни в свой холодильник... В нем нет киви? Тогда скорее в магазин!


Как отличить простуду от гриппа?

Простуда (ОРВИ) и грипп - это совершенно разные болезненные состояния. Почему же мы их часто путаем? Существует общепринятое мнение, что симптомы этих заболеваний похожи. Однако, одинаковы только места обитания вирусов, которые их вызывают: и те, и другие паразитируют в слизистой носа и рта и распространяются воздушно-капельным путем. А симптомы все-таки разные. При простуде нас может беспокоить насморк, боль в горле, чихание, сухой кашель, тупая головная боль, постепенное небольшое повышение температуры.


Физкультура сделает ваше сердце здоровым


Американские ученые считают, что занятия физическими упражнениями препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. И, наоборот, отсутствие физической активности вызывает проблемы с сердцем, даже если вес человека находится в пределах нормы. Сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что даже обычная регулярная зарядка значительно снижает риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы.




   
Форма для связи с администрацией сайта