Ах, как короток ноябрьский день! Солнце редко заглядывает в окна домов и офисов, а недолгие прогулки проходят, как правило, в сумерках. Неудивительно, что в такие дни и самочувствие бывает пасмурным. Ведь противостоять осенним ветрам и дождю способна далеко не каждая иммунная система. Хандра и меланхолия обуревает даже самых отъявленных оптимистов. Что же нужно, чтобы избежать этих естественных недомоганий и плохого настроения в этот так нелюбимый всеми нами период?
Ученые всегда утверждают, что ведение здорового образа жизни способствует продлению её. Специалистами из Королевского колледжа Лондона были проведены исследования, в которых участвовало 2400 пар близнецов. Испытуемые заполнили специальные анкеты, в которых указали частоту и интенсивность физических нагрузок. А помимо этого сдали анализ крови, в клетках которой руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом.
Наши социально-бытовые и санитарные условия жизни теперь несказанно преобразились. А вспомните фильмы, поставленные по произведениям М. Зощенко: тесные коммунальные квартиры и общие кухни в них. В переуплотненных санитарно неблагоустроенных домах инфекционные болезни распространялись с особой легкостью. В те далекие 20-е годы существовал так называемый «бытовой» сифилис. В условиях скученности и низкой санитарной культуры, когда вся семья вытиралась одним полотенцем, ели из одной тарелки, пользовались одними и теми же предметами личной гигиены, венерические заболевания передавались от человека к человеку даже при обычных бытовых контактах.
В окружающей среде появилось множество «загрязнителей», иным стал ритм труда и самой жизни, уменьшились физические нагрузки и, напротив, возросли эмоциональные. Мировая статистика приводит тревожные цифры: на планете не только растет количество заболеваний сердечно-сосудистой системы, а болезнь поражает людей все более молодого возраста. Сердечно-сосудистые заболевания удерживают печальное первенство среди проблем медицины и здравоохранения, и не случайно Всемирная организация здравоохранения провозгласила их «социальной проблемой № 1 современного человечества».
По данным одного из ведущих ученых страны по социальной гигиене и организации здравоохранения профессора И. Г. Низамова, из-за заболеваемости с временной утратой трудоспособности в Татарстане ежедневно не выходят на работу около 50 000 человек трудоспособного населения. А в целом по стране только в результате временной нетрудоспособности из-за болезней и травм за один недавний год потери можно было сравнить с остановкой всей промышленности более чем на 13 рабочих дней. Между тем снижение заболеваемости среди промышленных рабочих только на один день — всего один! — могло бы дать дополнительно около 32,5 миллиона рабочих дней в год.
Ученые всегда утверждают, что ведение здорового образа жизни способствует продлению её. Специалистами из Королевского колледжа Лондона были проведены исследования, в которых участвовало 2400 пар близнецов. Испытуемые заполнили специальные анкеты, в которых указали частоту и интенсивность физических нагрузок. А помимо этого сдали анализ крови, в клетках которой руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом.
Наши социально-бытовые и санитарные условия жизни теперь несказанно преобразились. А вспомните фильмы, поставленные по произведениям М. Зощенко: тесные коммунальные квартиры и общие кухни в них. В переуплотненных санитарно неблагоустроенных домах инфекционные болезни распространялись с особой легкостью. В те далекие 20-е годы существовал так называемый «бытовой» сифилис. В условиях скученности и низкой санитарной культуры, когда вся семья вытиралась одним полотенцем, ели из одной тарелки, пользовались одними и теми же предметами личной гигиены, венерические заболевания передавались от человека к человеку даже при обычных бытовых контактах.
В окружающей среде появилось множество «загрязнителей», иным стал ритм труда и самой жизни, уменьшились физические нагрузки и, напротив, возросли эмоциональные. Мировая статистика приводит тревожные цифры: на планете не только растет количество заболеваний сердечно-сосудистой системы, а болезнь поражает людей все более молодого возраста. Сердечно-сосудистые заболевания удерживают печальное первенство среди проблем медицины и здравоохранения, и не случайно Всемирная организация здравоохранения провозгласила их «социальной проблемой № 1 современного человечества».
