Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Как избежать простудных заболеваний?

alt
Осенью заболеваемость ОРВИ гораздо больше. Поэтому нужно вовремя позаботиться о том, чтобы не пасть жертвой этого коварного заболевания. Обязательно нужно принимать поливитаминные комплексы с содержанием витаминов А, В и С. Можно лечиться травами. Травы, укрепляющие иммунитет, в широком ассортименте реализуются в аптеках. Среди них - душица, корень аира, девясил, боярышник, малина, калина, рябина красная и черная, элеутерококк, женьшень, мята.А сахар в период сезонного подъёма заболеваемости лучше заменить мёдом.


Составные элементы здорового образа жизни

altНаши социально-бытовые и санитарные условия жизни теперь несказанно преобразились. А вспомните фильмы, поставленные по произведениям М. Зощенко: тесные коммунальные квартиры и общие кухни в них. В переуплотненных санитарно неблагоустроенных домах инфекционные болезни распространялись с особой легкостью. В те далекие 20-е годы существовал так называемый «бытовой» сифилис. В условиях скученности и низкой санитарной культуры, когда вся семья вытиралась одним полотенцем, ели из одной тарелки, пользовались одними и теми же предметами личной гигиены, венерические заболевания передавались от человека к человеку даже при обычных бытовых контактах.


Водные процедуры

После продолжительных теплых ванн наступают общее успокоение, улучшение сна. Водные процедуры оказывают влияние и на кровь. Так, холодные ванны увеличивают количество гемоглобина, красных и белых кровяных шариков, а тепловые процедуры процент гемоглобина не изменяют, незначительно повышают количество эритроцитов и довольно значительно лейкоцитов.


Здоровье: Стопотерапия

Стопотерапия широко «входит в моду». Многие сами делают у себя дома лечебно-оздоровительный инструментарий для стопы: и щетки, и вязаные бугристые коврики, и небольшие ванночки с песком, горохом, галькой. Другие более эффективно начинают использовать то, что выпускается промышленностью.

Почему бы, например, не положить в ванной обыкновенный коврик с пупырышками, который обычно у всех валяется перед входной дверью, и регулярно по утрам, умываясь, не потоптаться по нему?


Здоровье: Уход за телом, гигиена

Блоху с платья любимой женщины придворные кавалеры замуровывали в медальон и носили на шее — она же прикасалась к телу предмета любви! Овладение необходимыми знаниями и навыками в области ухода за телом происходило в интересах не только отдельной личности, но всего общества в целом. Здоровый и внешне, как говорят, ухоженный человек не только приятен окружающим своим видом, он и более работоспособен.




   
Форма для связи с администрацией сайта