Что делать, если вас неожиданно настигла простуда? Выгнать простуду и удалить слизь и мокроту из дыхательных путей поможет несложное дыхательное упражнение: пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхай активно и с небольшим усилием. Начинайте выполнять упражнение не спеша, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость.