Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Удивительная диета
alt
Любую диету соблюдать сложно. Но есть простой способ избавления от лишних килограммов. Диетологи называют его диетой «3 часа». Что же это за диета? Суть ее сводится к употреблению пищи через каждые три часа. Такая диета не требует ни подсчёта калорий, ни отказа от вкусной и любимой пищи. Дневной рацион диеты должны составлять три основных блюда: две легких закуски и один кусочек сладкого.

Любая диета вредит вашей коже
altСчитается, что диеты приносят организму только пользу. Однако длительное воздержание от необходимых питательных веществ грозит ухудшением внешнего вида кожи, тусклостью волос, снижением активности. А все потому, что во время ограничений в питании организм теряет много питательных веществ. Именно поэтому нельзя выбрать диету «по журналу» или посоветовавшись с подругой. Обязательно проконсультируйтесь у специалиста – чтобы впоследствии похудение не заставило вас разочароваться в собственной внешности.

Как похудеть за один день?
altЗнакомая ситуация для каждой женщины: с вечера захотелось вкусненького, в итоге - желудок оказался полным. Как результат – с утра сразу несколько лишних килограммов. Как от них избавиться в течение одного дня, при этом, не голодая? Вот что рекомендуют диетологи. День после переедания нужно начать со стакана тёплой воды. Она запускает работу кишечника, а отвар розмарина, который должен последовать за водой, улучшает кровообращение в организме. В подобной ситуации поможет прохладный утренний душ.

Сладкая диета
altОказывается, можно похудеть, питаясь сладкими продуктами.Сразу возникает вопрос: "Как?" На одном только кефире, чае и мёде за десять дней можно сбросить несколько килограммов. Чтобы добиться нужного эффекта, строго соблюдайте такой рацион питания. В первый день на завтрак следует выпить чай со столовой ложкой меда. В мёд можно добавить орехи, инжир, лимон, изюм – все это очень полезно. В обед разрешается есть все, что угодно, но только в разумных количествах. На полдник – апельсин или грейпфрут. На ужин - стакан кефира. Второй день следует вновь начать с чая и мёда. Обед – полноценный, как и в первый день. А в полдник и на ужин – стакан кефира. Завтрак третьего дня - чай и мед. Но только теперь и обед, и полдник, и ужин будут состоять только из кефира!

Что лучше: спорт или диета?
altТак хочется всегда оставаться стройной. Но чему отдать предпочтение – диетам или спорту? Такой вопрос задаёт себе каждая женщина. Ответ на него очень прост – чтобы оставаться стройной и красивой важны оба фактора. Главное, чтобы диета была разумной. Оказывается, полезнее спортивных упражнений может быть только низкокалорийная диета. Она не только по своей эффективности превосходит спортивные занятия, но и замедляет процессы старения организма, и продлевает жизнь.



   
Форма для связи с администрацией сайта