Во все времена те, кто хотел иметь гладкую, здоровую кожу, мягкие губы, хорошие волосы и зубы, обязательно включали в свой рацион мед. Причем и в "косметологический" рацион тоже! Мед содержит углеводы, витамины, минералы, ферменты, органические кислоты, эфирные масла и много других полезных для организма веществ.

Потребности ребенка в витаминах в разные периоды роста неодинаковы. Например, 2-5 лет - это период интенсивного развития личности, большей самостоятельности и повышенной физической активности. Вашему ребенку в таком возрасте необходимы витамины группы В, йод, цинк, медь для правильного развития центров головного мозга.

Прежде чем покупать витамины, проверь витаминно-минеральный комплекс на наличие в нем следующих витаминов: А (ретинол) и его провитамин - каротин, витамины В1, В2, В6, С, а также минералов: магний, железо, селен. Все эти компоненты в комплексе обеспечат нормальный обмен веществ в организме.

Недаром наши мамы и бабушки кутали нас в сто одежек, если на улице было холодно. Британские ученые подтвердили: причиной возникновения насморка действительно является переохлаждение. Ранее они относились скептически к тому, что вирус насморка как-то связан с холодной погодой. Однако сегодня они утверждают, что, если человек не носит шапку, когда на улице минусовая температура, а также если у него промокают ноги, он становится потенциальной жертвой вируса насморка.