Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Чудеса начинаются сейчас!


До праздника остались считанные дни. Хочется выглядеть замечательно. Но ты смотришь на свое отражение в зеркале, и оно тебя ну ни капельки не радует. Не грусти! Ты слышала о секрете четырех "О"? Если нет, то специально для тебя раскрываем этот секрет.

 

Одежда

 

Новый год - отличный повод разобрать свой гардероб. Осмотри критическим взглядом содержимое шкафа и убери из него бесформенные кофты, разношенные штаны, изрядно поношенную юбку. Старую одежду раздай без сожаления и непременно купи себе что-нибудь яркое. Кстати, во время шопинга тебе удастся сжечь те самые лишние граммы, которые ты набрала, "утешая" себя вкусностями.

 

Осанка

 

"Какая связь между осанкой и настроением?" - спросишь ты. "Прямая!" Понаблюдай за собой. Ты принимаешь позы в зависимости от эмоций, но в то же время и положение тела влияет на эмоциональное состояние. Если ты сидишь, ссутулившись, за рабочим столом, потом, во время ужина, склоняешься над тарелкой, а после читаешь, подперев рукой щеку, то организм "воспринимает" эти позы как состояние депрессии. Отсюда и унылое выражение лица. Расправь плечи, выпрями спину, подними подбородок и улыбнись!

 

Отдых

 

Когда хочется шоколада и сладких булочек? Правильно! Всегда, когда скучно, или плохое настроение, или находишься в подавленном состоянии. В такие дни мечтаешь об одном: прийти домой, устроиться поудобнее в любимом кресле и утешать себя конфетами (тортиками, пирожками, чипсами). А что же на следующий день? Да ничего приятного, потому что лишние калории не добавляют хорошего настроения, наоборот, портят его. Самое лучшее средство от хандры - активный отдых. Вечерние прогулки, сауна, шейпинг, встречи со старыми друзьями, поездки за город... Выбери подходящий для тебя вариант активного отдыха (только не стремись наверстать упущенное за год!) и получи в подарок хорошее настроение!

 

Очищение

 

...или разгрузочные дни, тоже помогают поднять настроение. И дело не только в том, что парочка лишних килограммов тает буквально на глазах. Гораздо важнее совсем другое: ограничивая дневной рацион каким-то одним продуктом, ты даешь организму возможность избавиться от токсинов. Разумеется, в такие дни нужно полностью отказаться от сигарет, кофе и крепкого чая. Нужно больше пить. А есть можно, как ты помнишь, лишь один продукт в течение всего дня: кефир, яблоки или гречку. Выбирай по вкусу. Только не переусердствуй! Проводить разгрузочные дни можно не чаще 2 раз в неделю! Иначе можно серьезно навредить здоровью!

 

 

В любом деле важно поощрение. Вот и ты награждай себя сочными и сладкими апельсинами и мандаринами (не забывай только о чувстве меры). Ведь аромат этих фруктов традиционно ассоциируется у нас с волшебным праздником - Новым годом.

 

 

Nezabudka


Ключевые теги: одежда, осанка, отдых, очищение, разгрузочные дни, праздник, новый год

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта