Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Лучшие танцы для формирования стройной фигуры

О том, что танец – это не только визуальная привлекательность, но и действенный способ улучшить фигуру и укрепить организм, известно давно. Но какие танцы лучше всего подходят для исправления определенных проблем с организмом – мало кто знает. Попробуем в изобилии танцев разобраться.
Классический вальс, казалось бы, никакого отношения к улучшению фигуры, не имеет. Медленные движения способны лишь расслабить и успокоить. Но это вовсе не так. Вальс формирует у человека идеальную осанку, и сжигает 260 калорий за полчаса вальсирования.
Рок-н-ролл уже по созерцанию этого танца – идеальный способ похудеть. Так не прыгают и вертятся даже в спортзале. И это правда. Каждый час занятий рок-н-роллом – это минус 800 калорий, чего даже в спортивных секциях, добиться не всегда удается. Помимо этого, амортизирующие движения ногами подтягивают ягодичные мышцы, а стандартные для рок-н-ролла движения руками тонизируют мышцы спины и плеч.
Ну и нельзя не упомянуть и латиноамериканскую классику – румбу и самбу. В чем-то они похожи, в чем-то кардинально разные, но оба эти зажигательных танка формируют грациозную походку, приводят в тонус практически все группы мышц, и сжигают не одну сотню калорий.  
Но даже если танцевать что-то из вышеупомянутого вы не умеете, то просто дома включайте любимую зажигательную музыку, обувайте обувь для танцев, и начинайте двигаться так, как подсказывает вам ваш организм. Энергичные движения, несмотря на их порядок, помогут вам держать свою фигуру в форме, и всегда поддерживать позитивный психологический настрой.   
 


  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта