Психологи установили связь между улыбкой и хорошим настроением, причем как прямую, так и обратную. То есть мы не только улыбаемся, когда нам хорошо, но и можем, улыбнувшись, вызвать хорошее настроение. Кроме того, когда мы смеемся, вырабатываются эндорфины, гормоны радости и счастья, а это всегда кстати.
Поднять настроение и быстро расслабиться можно и с помощью нехитрого психологического приема. Представь вокруг себя струи водопада и попытайся услышать шум воды. Этот способ хорош еще и тем, что выполнять "упражнение" можно где угодно: в офисе, магазине, транспорте.
