Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Упражнение "паровозик" прогонит простуду


Что делать, если вас неожиданно настигла простуда? Выгнать простуду и удалить слизь и мокроту из дыхательных путей поможет несложное дыхательное упражнение: пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхай активно и с небольшим усилием. Начинайте выполнять упражнение не спеша, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем в течение минуты отдохните. Можно выполнять до 5 циклов утром и 5 - вечером.

Ключевые теги: простуда, дыхательное упражнение

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта