Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Цитрусовые - хорошее средство от простуды


Что вы делаете, как только ощущаете на себе первые симптомы приближающейся простуды? Скорее всего, у вас сразу же возникает мысль включить в свой дневной рацион лимон. Ведь сей представитель семейства цитрусовых не только способен снабдить организм витамином C, но и вывести из него токсины, что очень важно в период болезни. Но кроме лимона, есть еще много других представителей цитрусовых. Так может вместо него нужно употреблять в пищу, скажем, апельсин, или мандарин? Попробуем разобраться.

 

Является ли мандарин альтернативой лимону? Нет. Потому что он в сравнении с лимоном явно проигрывает по содержанию губительных для бактерий витаминов. И поэтому мандарин не подходит для применения в качестве профилактического средства от простуды. А апельсин? Апельсин во время простуды как раз есть очень даже полезно.

 

Так как в нём не только витамина C не меньше, чем в лимоне, но ещё, помимо этого, этот фрукт в больших количествах содержит витамины группы B и A, которые необходимы для зрения и здоровья кожи и слизистых оболочек. Кроме этого, апельсин богат пектином, который улучшает пищеварение, стимулирует работу кишечника и выводит из организма излишки холестерина. А натуральный сахар, в изобилии содержащийся под шкуркой апельсина, стимулирует работу мозга и укрепляет память.

 

Что же получется? Значит, от мандаринов нет никакой пользы и можно от них отказаться? Конечно же, нет. Мандарины показаны тем, кто страдает заболеваниями дыхательных путей. А так же людям, склонным к бронхитам. Так что, в некотором роде, и мандарин помогает справляться с инфекционными заболеваниями.

 

Один только грейпфрут не вошёл в число борцов с различными вирусами и инфекцией. Зато он незаменим для тех, кто хочет бороться с лишними калориями, несколько его долек в день, съеденных после обеда, сжигают почти половину калорий, полученных во время еды. Именно благодаря этой особенности грейпфрут пользуется такой популярностью у диетологов, которые рекомендуют включать его в рацион тем, кто желает избавиться от лишних килограммов.

 

Получается, что каждый из семейства цитрусовых хорош и полезен по-своему. Так что только вам решать - какой фрукт в данный момент необходим вашему организму.


Ключевые теги: организм, простуда, витамины, фрукты, лимон, апельсин, мандарин

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта