Американские ученые считают, что занятия физическими упражнениями препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. И, наоборот, отсутствие физической активности вызывает проблемы с сердцем, даже если вес человека находится в пределах нормы. Сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что даже обычная регулярная зарядка значительно снижает риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
В исследовании принимали участие 21 тыс. человек, за их состоянием здоровья 20 лет наблюдали медики. Специалисты контролировали влияние лишнего веса и уровня физических нагрузок на развитие сердечных заболеваний. Что же оказалось? У участников, которые занимались спортом несколько раз в месяц, на 18% снижался риск нарушений работы сердца.
У людей, которые выполняли физические упражнения 5-7 раз в неделю, наблюдалось 36-процентное сокращение такой вероятности. Особое внимание медики уделяли пациентам с нормальным весом, но пренебрегающим занятиями физкультурой.Что интересно, несмотря на стройное телосложение, у них были обнаружены высокое давление и сердечная аритмия, а также выявлен диабет на начальной стадии. Врачи считают, что физические упражение и фитнес играют огромную роль в поддержании здоровья, защиты сердечно-сосудистой системы.
