Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Релаксация помогает избавиться от лишних килограммов


Мысль о том, что нужно похудеть, особенно, если похудеть нужно срочно, сильно напрягает. И не случайно – ведь сбросить лишние килограммы не так-то просто! Неправильный настрой нервной системы только вредит организму. Напряжение только способствует увеличению лишних килограммов.

 

А расслабление и релаксация наоборот. Британские специалисты рекомендуют всем желающим иметь прекрасную фигуру чаще медитировать и заниматься йогой. По их мнению, чувство тревоги и стресс лишь увеличивают желание употреблять продукты с высоким содержанием калорий.

 

Ученые в течение 2 лет изучали женщин, пытающихся похудеть. В их эксперименте приняли участие 225 женщин, страдающих ожирением. Каков же был результат?

 

Треть представительниц прекрасного пола использовали метод «умного тела». Этот метод включал медитацию, занятия йогой и позитивную визуализацию, в ходе которой участницы эксперимента представляли, какими они видят себя в будущем.

 

Еще треть женщин занималась физическими упражнениями и питалась здоровой пищей.

 

Последняя группа просто получала информацию о том, как следует питаться. Благодаря полученному заданию у всех женщин получилось не набрать вес. Но избавиться от лишнего веса удалось лишь тем, кто использовал йогу и медитацию. В среднем их результат достиг 2,5 килограммов.

 

Так что ученые уверены, что избавляться от ожирения гораздо эффективнее с помощью релаксации, а не прибегая к помощи диет.


Ключевые теги: организм. фигура, вес, диета, стресс

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)


   
Форма для связи с администрацией сайта