Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Орехи помогут избежать проблем со здоровьем

alt
У вас серьезные проблемы со здоровьем? Вам нужно снизить давление и холестерин? Испанские ученые считают, что орехи – это тот продукт, который вам нужно регулярно употреблять в пищу и от проблем со здоровьем не останется и следа.

 

Специалистами были проведены исследования, в которых приняли участие 1200 человек с метаболическим синдромом. Участников эксперимента разделили на три группы. Первая получила только советы о том, что нужно употреблять обезжиренную пищу, вторая прослушала ежеквартальные лекции по средиземноморской диете, включающей в себя большое количество овощей и фруктов, зерновых культур, и получила на руки по литру оливкового масла. Участникам же третьей группы, кроме вышеперечисленного, были выданы орехи, из расчёта 300 грамм ежедневного употребления.

 

Эксперимент длился целый год. Через год специалисты подвели итоги исследований. Что же выяснилось? Оказывается, что в группе обезжиренной диеты, приблизительно, 2% людей избавились от метаболического синдрома, во второй группе - 6,7%, а в группе, участники которой употребляли орехи, этот процент составил 13,7.

 

И самое интересное - у участников, которые целый год употребляли орехи, снизился уровень холестерина, стабилизировалось кровяное давление. Так что, можно сделать вывод о том, что включение орехов в ежедневный рацион существенно снижает риск ранней смерти и помогает справиться с различными проблемами, касающихся вашего здоровья.


Ключевые теги: здоровье, орехи

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта