Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Хотите быть красивой?

alt
Хотите быть красивой и здоровой? Оказывается, для этого нужно делать 10 000 шагов в день! А еще употреблять в пищу обезжиренные молочные продукты. Именно такую программу против ожирения предложили диетологи Университета Колорадо (США). После проведения эксперимента оказалось, что эффективность такой программы очень высока.

 

Испытуемые в течение 16 недель употребляли кальций в виде обезжиренного молока и других молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. И кроме этого, они каждый день отправляться на прогулку, длина которой составляла 10 тысяч шагов. После того, как эксперимент был закончен, исследователи отметили, что за это время люди избавились от лишних килограммов, в среднем потеряли по шесть кило!

 

Достичь такого результата позволяет употребление повышенного количества обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью. Так как именно молоко позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры. Так что, если хотите быть в хорошей физической форме, ежедневно выпивайте по три чашки молока с низким содержанием жиров и гуляйте перед сном.


Ключевые теги: продукты, молоко, вес, прогулка

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (1)
#1 написал: _FLAME_ (8 октября 2009 12:19)
надо не худеть сидя на диетах изматывая свои желудки а жрать меньше и только здоровую пищу а не чипсы со всякой газировкой!Гадость!
| |



   
Форма для связи с администрацией сайта