Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

От каких продуктов можно похудеть?

alt
Существуют ли продукты от которых можно похудеть? Да, их несколько, и они даже сжигают лишние жиры. Таким продуктом является грейпфрут. Если его регулярно употреблять в пищу, то можно снизить вес на 1 кг за 1 неделю. Достаточно ежедневно съедать 150 г сочного фрукта, можно выпивать выжатый из него сок. Грейпфрут снижает уровень инсулина, поэтому снижается желание чего-нибудь перекусить. Таким образом, калории не накапливаются, а уже приобретённые - сгорают. А это значит, что вес становится меньше.

 

Еще одним чудодейственным средством в борьбе с лишним весом является зеленый чай. Этот напиток предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, а также благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. В день достаточно выпивать пять чашек зеленого чая. Это вас избавит от 70-80 калорий, вы станете гораздо стройнее.

 

Как не странно, острая пища тоже помогает сжигать жир. Острая пища, попадая в организм, увеличивает сердцебиение, повышает потоотделение, а значит, ускоряет метаболизм. Но нужно помнить, что это не относится к острым чипсам или острой жареной пище, они как раз не помогут скинуть пару лишних килограммов, наоборот питаясь так, вы быстро наберете вес…

 

Нежирное молоко тоже ваш друг в плане похудения. Нежирные молочные продукты обогощают организм кальцием и увеличивают производство гормона кальцитриола, который в свою очередь заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому нежирное молоко вам только на пользу. Полезна и вода, так как недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

 

Еще одной незаменимой помощницей организма является корица. Если съедать с приемом пищи всего четверть чайной ложки корицы, то сахар будет усваиваться более эффективно и тем самым будет снижаться уровень сахара в крови. Так как у корицы натуральный сладкий вкус, то корицу можно использовать вместо сахара.

 

Если вы хотите похудеть, очень важно употреблять белковую пищу, ведь белки - это необходимая основа для образования мышечной массы. Кроме этого, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В итоге, лишние жиры сжигаются. И еще, лучшие источники протеина – это куриная грудка, рыба, яичные белки и индейка.


Ключевые теги: продукты, организм, сок, грейпфрут, чай, кальций, корица

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)


   
Форма для связи с администрацией сайта