Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Как избежать осенней депрессии?

alt
С наступлением осени подавляющее большинство граждан охватывает сезонная депрессия. Чем же она вызвана? И как её избежать? Причина возникновения депрессии может быть связана с окончанием летнего отдыха. Многие жители страны впадают в уныние из-за того, что отдых закончен, и впереди только холода и работа, работа… Ситуацию усугубляет погода: дожди, слякоть, пронизывающий ветер. К тому же со всех сторон льётся информация про жестокий экономический кризис. Как в такой обстановке не впасть в глубокую депрессию? Для того чтобы её остановить, специалисты рекомендуют как можно больше времени проводить на улице в светлое время суток: выходить во время обеденного перерыва и гулять по выходным, особеннно в солнечную погоду. Они поясняют, что причина «черной меланхолии» проста. На наше психологическое состояние очень сильно влияет продолжительность светового дня. Плохое настроение вызвано повышенной выработкой головным мозгом биологически активного вещества – мелатонина. Когда много дневного света - его количество сокращается, и человек начинает испытывать легкость и эмоциональный подъем. А когда мало – то мелатонина все больше, а настроение все хуже». Для того чтобы его поднять, осенью и зимой можно пользоваться солярием, конечно, в разумных пределах, , который в другое время года лучше избегать.

Ключевые теги: депрессия

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта