Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Как избавиться от стресса на работе?

alt
Существует несколько простых способов, помогающих избавиться от стресса на работе. Вы хотите знать каких? Если лакомиться на работе орешками, то они с лёгкостью побеждают стресс. Да к тому же орехи еще и полезны для вашего организма. В них содержатся незаменимые питательные вещества, участвующие в выработке серотонина – это во-первых. А во-вторых, в своём составе орешки имеют витамины "В" и "Е" и антиоксиданты, которые помогают побороть стресс. Ещё одна уловка справиться со стрессовым состоянием – сделать глубокий вздох. Делать его можно несколько раз. А еще лучше, если под рукой имеется эфирное масло, то отвлечься от проблем и взглянуть на ситуацию под другим углом удастся гораздо быстрее. Ещё один антистрессовый способ – массаж мочек ушей. К нему более 3 000 лет назад прибегали китайские специалисты. Они и теперь рекомендуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Есть еще один простой ликвидатор стресса – чашка ароматного чёрного чая. Ученые считают, что чай содержит в своем составе вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям. Чай можно заменить витамином "C", который снизит количество гормонов стресса в крови, черникой, благотворно влияющей на организм человека не только в стрессовых ситуациях, малиной или ежевикой. Если таковых под рукой не имеется – можно просто потянутся, так как , оказывается, растяжка тоже помогает снять стресс.

Ключевые теги: организм, стресс, массаж, чай

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)


   
Форма для связи с администрацией сайта