Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Как сохранить остроту зрения?

alt
Многие считают, что ухудшение зрения с возрастом – явление неизбежное. На самом деле, это не так. Ношения очков можно с лёгкостью избежать, если относиться к глазам с особым вниманием. В первую очередь, для глаз, как и всего организма в целом, важен ежедневный рацион питания, составленный с учётом профилактики атеросклероза. Ведь в глазах кровеносных сосудов ничуть не меньше, нежели в каком-либо ином органе! Во-вторых, глазам, как и телу, нужна зарядка. Она может сводиться к ежедневной тренировке по фиксации взгляда - на кончике носа, на межбровном промежутке, на приколотом к стене небольшом черном кружочке. При этом расстояние до кружка должно быть около 50 см. В каждом из трёх положений взгляд следует удерживать в течение 1-2 минут. Затем глазам можно дать отдых. Прекрасно тонизирует глазные нервы массаж. Нужно поглаживать кончиками пальцев закрытые глаза, легко нажимать на веки, можно их легкое разминать и делать массаж всей ладонью. Холодные ванны – это старый приём, благодаря которому острое зрение остаётся с человеком надолго. Принимать их желательно утром. Для этого достаточно 3-4 раза погрузить лицо в холодную воду на 3-4 секунды, или несколько раз брызнуть ладонями воду в открытые глаза. Очень полезно сидеть и смотреть на тихую водную гладь озера, заводи, пруда. Занятие это стимулирует нервную систему, и в том числе глазные нервы. Главное, ухаживая за глазами, важно помнить – уделять им внимание следует постоянно, а не время от времени. Только в этом случае эффект не замедлит себя ждать.

Ключевые теги: организм, массаж, глаза, зрение

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта