Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Как помочь больной спине?

alt
Физиотерапевты Британии уверены в том, что навсегда избавить от боли в пояснице, от которой сегодня страдают многие, может простая утренняя разминка. Она намного эффективнее массажа, к тому же ее положительное действие является долгосрочным. Специалисты Университета Саутгемптона и Университета Бристоля к такому заключению пришли не сразу. Они рассмотрели действие физзарядки на 579 человек, страдающих болями в пояснице. Оказалось, что даже несложные физические упражнения пять дней в неделю по полчаса, особенно на растяжку, позволяют уменьшить боль уже после четырёх недель – такого эффекта не удавалось достичь даже при помощи массажа! А благодаря утренней гимнастике у 72% людей спустя полгода значительно снизились тянущие болевые ощущения и напряжение в позвоночнике.

Ключевые теги: боль, поясница, позвоночник, гимнастика, физические упражнения

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта