Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Мороженое борется со стрессами и не вредит фигуре!

altЛетом, когда так хочется чего-нибудь холодненького и вкусненького, очень трудно устоять от такого лакомства, как мороженое! Сразу возникает вопрос: можно ли есть мороженое, если вы заботитесь о собственной фигуре? Диетологи утверждают: "Можно!" Только соблюдайте определенные правила.


Во-первых, ешьте мороженое без добавок, наполнителей и шоколадной глазури. В нём меньше калорий, но оно прекрасно утоляет голод.


Во-вторых, лакомиться лучше в первой половине дня, когда пищеварение более активно.


В-третьих, помните – если вы съели мороженое, значит, нужно отказаться от какого-то другого продукта в обед. Делать это следует для того, чтобы не превысить оптимальные 1200-1500 ккал в сутки.


В любом случае не стоит отказывать себе в мороженом. Ведь это прекрасный источник кальция, витаминов, аминокислот, молочного белка, витаминов и минеральных веществ. Кроме того, мороженое улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и спасает от бессонницы.


Ключевые теги: мороженое, фигура, бессонница, стресс, витамины

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта