Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Молочный день

altДля тех, кто хочет сохранить стройность фигуры как можно дольше, очень полезно устраивать раз в неделю разгрузочный день. Но что делать, если голод не по силам? Медики предлагают альтернативу голоданию – разгрузочный молочный день. Учёные уверены, что кисломолочные продукты (а именно о них в данном случае идёт речь) способны не только помочь сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Даже в том случае, если количество кисломолочной пищи в день окажется достаточно большим, но это будет только один продукт, то пищеварительная система за день такой разгрузки вполне сможет отдохнуть от постоянного переваривания различной пищи. При этом организм получит всего 500-900 ккал за день. Выбор кисломолочных продуктов большой, можно выбрать любой - кефир, простоквашу, ряженку или йогурт. Жирность продукта не должна превышать полутора процентов. Рекомендуемая порция «разгрузки» в день - полтора литра. Её следует пить, не спеша, маленькими глоточками, распределив объем на весь день равномерно. Помимо молока, в течение дня можно пить минеральную воду, несладкий зеленый или травяной чай, в общей сложности - до двух литров за день.

Ключевые теги: фигура, разгрузочный день, молоко, кефир, йогурт, чай

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта