Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Коварный отпускной синдром

altУра! Скоро отпуск! Работа позади. Только почему так болит горло? И насморк взялся ниоткуда, самочувствие отвратительное… Это «отпускной синдром». Его возникновение связано с перестройкой психики накануне отдыха. Им умудряются заболеть порядка 60% взрослого населения. К счастью, избежать появления синдрома можно. Как? Во-первых, следует морально подготовить организм к отдыху: как можно больше позволять себе в последние дни перед отпуском расслабляться. Ни в коем случае нельзя работать в авральном режиме и пытаться доделать все дела. Во-вторых, во время отпуска не нужно думать о работе. Мозги должны расслабиться: только отдых! Правда, со сном усердствовать не стоит – ведь сон не накапливается, а режим сбить можно. Это не касается дневного сна - врачи его даже рекомендуют, ведь он прекрасно восстанавливает силы и успокаивает нервную систему. Но есть самый главный рецепт удачного отдыха – делать всё в своё удовольствие: исключить общение с неприятными людьми, не ограничивать себя в еде и развлечениях, позволять себе маленькие шалости. Проще говоря, жить на полную катушку! Тогда после выхода из отпуска можно будет надолго сохранить ощущение легкости, здоровья и свободы!

Ключевые теги: здоровье, отдых, отпуск, синдром, свобода, работа

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта