Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Регулярные физические упражнения полезны

altВсе знают о том, как полезны регулярные физические упражнения. Но мы часто принебрегаем ими. Исследователи Университета Миссури пришли к выводу о том, что отсутствие движения не только вредно для организма, но практически гарантированно приводит к развитию тяжелых заболеваний. То, что малоподвижный образ жизни влечёт за собой развитие рака, диабета и артрита, было известно и ранее. Новое исследование показало, что простое отсутствие физической нагрузки значительно повышает риск того, что человек будет страдать хроническим заболеванием. Были проведены исследования в двух группах. Испытуемым в каждой из них предлагалось на две недели уменьшить уровень своей физической нагрузки: первая группа должна была делать не 6 тыс. шагов в день, а 1.4 тыс., вторая - не 10 тыс., а те же 1.4 тыс. Для сравнения, среднестатистический американец ежедневно делает 7 473 шага. Перед началом опыта и после его окончания члены обеих групп сдавали анализ, в рамках которого изучалось: насколько быстро организм абсорбирует глюкозу и жир, содержащиеся в крови. Оказалось, даже две недели пониженной активности приводили к тому, что жир и глюкоза задерживались в крови человека. Это позволило сделать следующий вывод: чем дольше человек ведет малоподвижный образ жизни - тем больше вероятность того, что он столкнется с диабетом или сердечно-сосудистым заболеванием.

Ключевые теги: здоровье, жизнь, движение, упражнения, диабет, сердце, заболевания

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (1)
#1 написал: kusnecik (8 мая 2009 22:11)
Согласна с тем,что физические упражения позволяют чувствовать себя в тонусе. Двигаться нужно как можно больше. И совсем не обязательно делать каждый день зарядку. Просто достаточно пройти пару остановок пешком или подняться по лестнице на 4-5 этаж. Вообщем страаться как можно больше ходить. Мне этоого достаточно.
| |


   
Форма для связи с администрацией сайта