Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Ешьте на ночь яблоки и йогурт

altЛюбая женщина знает прописную истину о том, что после шести часов вечера есть строго воспрещено. Только на самом ли деле это истина?

Американский специалист в области питания, профессор Ашима Кант (Ashima K. Kant) считает, что время для приёма пищи не имеет никакого значения, так как решающая роль принадлежит количеству калорий. К такому выводу он пришел после того, как обследовал полторы тысячи мужчин и женщин в возрасте 18 – 50 лет. 41% из них регулярно едят по вечерам, однако их вес нисколько не больше тех, кто после 18 часов не берет в рот ни крошки. Почему? Все просто - роковую роль играет не позднее время приёма пищи, а количество поглощённых за день калорий.


На самом деле, так называемые «совы» толще не потому, что едят поздно, а потому что вследствие своего образа жизни они, что бесспорно доказано, едят более обильный и жирный ужин, нежели «жаворонки». Ничего подобного с ними бы не произошло, если бы они, сидя перед телевизором, ели не шоколад или сэндвич, а низкокалорийный йогурт или яблоки.


Кстати, блюда из овощей с легким белым вином, независимо от времени суток, тоже не возбраняются.


Ключевые теги: здоровье, питание, калории, яблоки, йогурт

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта