Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Физическая активность продлевает жизнь

altУченые всегда утверждают, что ведение здорового образа жизни способствует продлению её. Специалистами из Королевского колледжа Лондона были проведены исследования, в которых участвовало 2400 пар близнецов. Испытуемые заполнили специальные анкеты, в которых указали частоту и интенсивность физических нагрузок. А помимо этого сдали анализ крови, в клетках которой руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом.


Теломеры - это концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма.


По данным исследователей, ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов - элементарных структур молекулы ДНК. Однако у участников этот показатель существенно различался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у физически более активных (199 минут в неделю). Другими словами, наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел сидячий образ жизни.


Предположительно причиной этого феномена служит то, что организм физически неактивных людей более чувствителен к воспалению и повреждению клеток под воздействием кислорода. В то же время физическая активность помогает справляться со стрессами, способствующими укорочению теломер. А значит, все-таки физическая активность продлевает жизнь.


Ключевые теги: здоровый образ жизни, физическая активность, организм, стрессы

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)


   
Форма для связи с администрацией сайта