Ученые всегда утверждают, что ведение здорового образа жизни способствует продлению её. Специалистами из Королевского колледжа Лондона были проведены исследования, в которых участвовало 2400 пар близнецов. Испытуемые заполнили специальные анкеты, в которых указали частоту и интенсивность физических нагрузок. А помимо этого сдали анализ крови, в клетках которой руководитель исследования Линн Черкас и ее коллеги измерили длину теломер хромосом.
Теломеры - это концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер, сокращающихся с каждым делением клетки, считается основным индикатором старения организма.
По данным исследователей, ежегодно длина теломеры сокращается в среднем на 21 пару нуклеотидов - элементарных структур молекулы ДНК. Однако у участников этот показатель существенно различался в зависимости от степени их физической активности. В среднем длина теломеры у людей с минимальной физической активностью (16 минут в неделю) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у физически более активных (199 минут в неделю). Другими словами, наиболее активные люди имели такую же длину теломер, как и те, кто был на 10 лет моложе, но вел сидячий образ жизни.
Предположительно причиной этого феномена служит то, что организм физически неактивных людей более чувствителен к воспалению и повреждению клеток под воздействием кислорода. В то же время физическая активность помогает справляться со стрессами, способствующими укорочению теломер. А значит, все-таки физическая активность продлевает жизнь.
